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津液是机体一切正常水分的总称，可细分为津和液两部分：质量较为清稀、流动性较大的称为津；质量较为稠厚、流动性小的称为液，一般合称津液，平庸地讲，也便是东谈主体内灵验的水。
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中医认为东谈主体水液的代谢圣洁是这样的一个历程：喝下去的水最初插足胃，然后经过小肠招揽精华部分，运输到脾生成津液，上输到肺，分红两条通谈。
一条输布到全身，不错通过汗液和呼气中的水气排出体外，一条向下运输到肾，经过肾的气化代谢之后，灵验的部分回传给肺，接续供东谈主体使用，无须的部分下输膀胱，通过尿液排出体外。
01
存津液
肉体内这样多灵验的水，有一个很进犯，但时时被无情的便是汗。若是出汗过多，津液就会丢失。
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按当代医学讲明，体液减少，血液浓缩广阔，容易酿成血栓，若是出现时脑部，就会出现中风，出现时腹黑血管，会出现心梗，再有一个，丢失体液过多，严重时会出现低血容量休克，抢救不足时随时可能出现人命危急。
因此，“存津液”是《伤寒论》颐养疾病的主要原则之一。
奈何判断我方是否存住津液吃亏？
口渴、口干咽干、眼睛干涩、大便干燥、肢体肌肉抽筋、小便短赤。
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这些发达中重心要跟公共讲明的便是腿抽筋的问题。腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自觉的强直性减弱，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疾苦难忍，尤其是深宵抽筋时时常把东谈主痛醒，很长技巧不成止痛，且影响就寝。
02
芍药甘草汤
黄药师许多中老年东谈主齐有过小腿抽筋的经验，东谈主们时时认为这是缺钙引起的，可是从中医的角度分析，这是津液不足、筋脉失去了濡养而引起的挛急减弱。
因此，字据《伤寒论》中芍药甘草汤的关系记录，给公共推选了一个校正后的，更恰住持用的缓解腿抽筋的圭臬。
【加味芍药甘草汤】
构成：白芍30克，木瓜15克，炙甘草10克。
用法：加水200毫升，熬至100毫升，分两次服用，若是认为过酸，可加小数冰糖。
适用：津液吃亏，肌肉拘挛，往时抽筋的东谈主。
从保胃气的角度启程，饭不成多吃，水要渐渐喝，而药量（指的是汤药的体积）不异不成太多，量太大不异伤胃，是以小方十分写到要煎到100ml。
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