花生米又称长水果【BOIN-075】巨乳・爆乳 アロマオイル巨乳揉みしだき企画，味香好吃、养分丰富。花生米100克含卵白质27克，脂肪39克，碳水化合物22克，热量546千卡。花生米含有高卵白质和丰富的脂质，易为东说念主体消化接纳。花生油含有卵磷脂等对督察动脉硬化有用的脂肪酸。花生卵白质所含赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，可督察过早病弱、擢升儿童脑力、促使脑细胞发育和增强缅念念力。花生油所含的不饱胀脂肪酸较多，成心于裁减胆固醇和增进血液轮回。另外花生米还含有维生素A、D、E、K等。
当代医学阐明，花生米可作为轻型血友病的接济治疗。其机理与花生米含有抗纤维卵白溶化酶，胁制纤维卵白溶化而止血关系。用花生米治疗血友病，生食或炒熟均可，但必须带花生米红皮，因红皮中的有用身分含量为花生米的50倍。治疗血友病时，生花生米每天吃150克。炒熟花生米每天吃200克。也好吃服用花生米红皮制成的药片红皮宁。
生的花生米，因其浆汁多，富含纤维和油脂，属凉性。故能生津运水、滑润肠说念。由于生花生米中维生素、消化酶、抑菌抗毒物资保存得多【BOIN-075】巨乳・爆乳 アロマオイル巨乳揉みしだき企画，具有较强的活力，不仅有增强食欲，促进食品消化接纳，抗菌消炎的功用，而况还能有用地防治曲直炎、干眼病、角质增生、湿疹、脚气病等病症。
炒花生米性为润热。具有强身滋养的作用。它不错珍重加强各系统组织器官的步履功能。加强革故篡改，擢升兔疫力、增强体质。故吃妙花生米可防治缅念念力减退。耳鸣眼花、动作麻痹。手足挛颤、反虚蠢笨，肌肉类缩、赤子发育轻松，老东说念主腰酸背痛、养娘乳汁不及等症。
由于花生米含有丰富的硫胺素、核黄素，故适协作下酒席。但吃花生米不行过多，相等是炒熟的咸、甜花生米，不然会引起鼻出血、酒刺、脓肿等病症。
花生米易受麒霉变，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素，可引起中毒性肝炎、肝硬变或肝癌。黄曲霉菌耐高温。煎、炒、煮、炸等烹饪重要齐杀灭不了它。是以，对霉变的花生应逐粒选出丢掉或烽火【BOIN-075】巨乳・爆乳 アロマオイル巨乳揉みしだき企画，以免蹂躏东说念主体。
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